SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Ból przedramienia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam gdy nas siłce zaczołem cwiczyc sztanga na bica gdy konczylem serie raz po raz cierplo mi przedramie. juz minely 3 dni od cwiczen na silce i nadal mnie cos szczyka dretwieje mi i nie wiem co sie dzieje prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2013-03-16 13:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOZCIE!!! :(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. mam problem z brzuchem. otoz od ostatnich zeber mam takie jakby wybrzuszenie jak na rysunku i nie wiem co to jest i jak sie tego pozbyc blagam pomozcie!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2005-10-21 16:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono + dextroza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od kilku dni wpieprzam mono z dextroza.. przygotowuje to zarem w jeej szkalance wody, i nie wiem czy dobrze robie, czy nie lepiej jest oddzielnie wypic mono a pozniej zaraz po tym dextroze ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2006-07-03 18:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon + xpand

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam dzis mam takie pytanie czy ktos mogł by mi rozpisac dokladnie jak to brac najlepiej ? o jakich porach i dawkach .. mam tez dextroze nie wiem czy sie przyda ?z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2007-11-06 16:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema mam problem bo nie wiem jak brac sylimarol 35mg z meta a bede brac 1 tydzien 1 tab drugi tydzien 2 tab i tak dalej... z gory wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2008-03-14 23:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy brać............

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie: mój trening to najpierw siłownia a później bezpośrednio po siłowni 40 min delikatnego biegu, i teraz nie wiem kiedy mam brać HMB i Fitmax , bezpośrednio po treningu siłowym czy dopiero po zakończonym biegu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2008-08-26 16:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dlamnie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam Pytanie moze mi ktos napisac plan na mase na 3 dni:)Bardzo bede wdzieczny. Ogolnie mam zastoj i nie wiem dlaczego;/ Dieta jest, Plan treningowy rowiez a nic nie rosnie juz od dluszego czasu min 6 miesiecy;/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2009-03-21 21:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie znam sie na skladzie, nie wiem na co zwracac uwage, czym sie sugerowac, przy zakupie DOBRYCH stakow, nie zwracam uwagi na reklamy, bo marketing w tych czasach zaslepia...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2010-04-22 23:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam zamiar zaopatrzyć się w OLIMP GAIN BOLIC 6000 + OLIMP MASSACRA 1375g a jestem w trakcie suplementacji Olimp TCM mega caps 1100 nie wiem czy muszę odstawić TCM czy też mogę połączyć z masakrą z góry dzięki i pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2011-09-15 13:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie odnosnie Creatine Xplode Powder nie wiem jak ja stosowac poniewasz skonczyl mi sie napalm a zawsze bralem 8g kreatyny tylko po silowni i napalm przed wiec teraz ile mam brac kreatyny przed treningiem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2012-05-25 17:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cwiczenie na uda

    Temat
    Trening w domu

    Siemka niedlugo zaczynam hst i nie wiem jakie drugie cwiecznie na uda robic. Jednym sa przysiady, natomiast prosze o pomoc w doborze drugiego. Sprzetem jaki posiadam to sztanga, hantle oraz lawka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2012-10-21 13:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krew

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy to już było(nie znalazłem) Pytanie jest takie: Co ma za znaczenie grupa krwi oczywiście względem diety?Jaka różnica jest u kogoś z grupą krwi X a u kogoś z Y?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2009-12-03 20:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam problem i nie wiem jak go rozwiązać . Po treeningu robie brzuch na ławce skośnej lecz gdy robie te skłony nie czuje wgl mięsni brzucha . Bardziej juz bola mnie nogi brzuch napinam i nie mam pojęcia co robie źle

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2013-10-30 20:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koenzym Q10 czy amino bcaa z treca?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie chcem dzis kupic supla i nie wiem co w planie mam te dwa ale narazie kasa nie pozwala i pytanko co najpierw kupic?zalezy mi na ochronie masy i kondycji wiec co by było lepsze najpierw?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2004-05-22 12:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple a ciśnienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam takie pytanie czy kreatyna i masxxl moga zwiększać ciśnienie krwi ostatnio mniałem mały krwotok z nosa nie wiem czy przyczyną były odżywki pogoda stres czy coś innego czekam na odp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2004-12-19 18:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak cwiczyc?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam! Mam 16 lat 183cm wzrostu 77kg wagi Szukam jakichs cwiczen ze siłe w recach i budowe klaty. Nigdy nie cwiczylem wiec nie wiem od czego nawet zaczac. Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2008-07-04 21:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zaczac.pilna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek : 20 wzrost : 176 cm waga :103 kg Sprzęt : full silownia Cel treningowy : rzeźba,glownie brzuch najwiekszy nacisk na ta partie ciala Dieta : brak . Zażywane suplementy : nie zażywam nie wiem co wybrac dobrego

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2009-01-15 12:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam trenuje 5x w tyg 3xMT i 2xBjj kupilem bcaa mega caps 1100 olipmu i peptyd glutaminy 1000 treca i nie wiem czy dobrze biore bo rano 3tabl bcaa i 4 peptyd. przed tren 3tabl bcaa i po tren 5peptyd i 3 bcaa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2009-04-08 08:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM mam preoblemz dostepem do tego suplementu poniewaz firma olimp teraz tego nie produkuje i nie wiem gdzie moge teraz kupic alc i z kad je zamowic bedewdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2009-04-17 13:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc mam 14

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema mam 14 wzrost 160 i waze 41 kg i nie wiem czy to dobry moment na cwiczenie jak bym mial cwiczyc to tylko na masę co mi proponujecie z góry dzięki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2009-06-28 09:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)